４日（月）～９日（土）スタミナ焼おにぎり・冷やし玉子とうふ・茄子のからし酢味噌 １１日（月）～１６日（土）夏季休暇 １８日（月）～２３日（土）アボカドとトマトの重ね焼・オクラ豚巻・ゆるゆるオレンジゼリー ２４日（日）男の料理教室 ２５日（月）…

＜材料４個分＞ ＜作り方＞ ごはん（熱々）・・・・・・・・・４００ｇ ① チーズはプロセスチーズを細かく切る。 煎りごま・・・・・・・・・・大さじ１杯 ② 熱々のごはんに①、いりごま、ジャコ、かつおぶし ちりめんジャコ・・・・・・・・・２０ｇ を加え…